拓展训练准备
不同行业、不同环境、不同领导风格的参训群体有不同的特征，不同性别、不同民族、不同年龄层次的学员在培训活动中也会有不同表现，因此，课程设计的优劣以及其后的一系列环节，能否有好的效果，都和对参训群体的前期分析有密切关系。
对于同在一家公司的不同员工群体，也会有不同的差别，我们对此要有足够的了解。像某IT公司的研究院与其一线生产人员的管理风格不相同一样，拓展训练的项目对于结果的要求也不尽相同。
对于一个准备前来参训的团体，努力了解他们的行业特征以及换位思考他们想要的培训结果，这是一种负责的态度，也是培训机构必须要做的。
二、构建拓展训练方案
拓展训练方案的构建是依据对参加群体的特征与需求进行调查分析，制定出尽可能满足学员要求与最能表现训练结果的课程。
拓展训练方案的构建要以整个团队的学习目标为主旨，课程项目要有针对性；如果学员人数较多，需要分成多个小组时，必须让所有的拓展教师都了解此次培训目的；主要项目的活动安排应该有相同的基调，要设计好项目与场地的轮换顺序；设计方案时必须了解拓展教师对于课程顺序的偏好与调节能力，为了达到好的效果，拓展教师可以留有一些备用项目，但整个课程的训练必须有异曲同工之结果。
（一）分组
对于需要几个小组（队）同时训练来说，开始的分组也是至关重要的，如何分组也应与委托方进行前期沟通，或是在学校班级集合报到前做好准备，建议不要总是让学员自己选择伙伴、组建团队，这会导致他们总是和自己喜欢或熟悉的人在一起。要充分发挥组织技巧，尽量去鼓励整体的融合，而不仅仅是小团体成员之间的亲密无间。通过对团队人员的组织安排，你甚至可以使平时的仇敌在活动结束后成为伙伴。
（二）了解
对于拓展教师来说，一定会面对不同的学员，有企业人员、事业团体、管理课程班或是普通学生，这些人有他们独特的群体特征，个别人还会有他们特殊的愿望与要求。我们不能指望一套课程就能够解决所有的问题，也千万别指望他们会有同样的需求。多了解各种群体的特征与需求，多做一些准备，随时准备应付计划之外的事情才是明智的选择。
（三）程序
具体内容的设计比较理想的顺序是以“破冰课”类开始，首先介绍拓展训练的常识与学习目的，然后安排一个小的项目，让学生感受“体验式学习”与传统学习方式的不同。尽快让小队的成员熟悉起来是“破冰课”的重要内容，安排一些消除拘谨的项目，鼓励小组（队）做一些突破常规的事情，这些小活动在很短的时间内就能够打破“坚冰”，至少能使拓展教师与学生之间不再那么隔阂。
三、实地布置
场地布置是按照活动项目的内容特点，合理利用活动环境，准确地布置所需器材，使其具有项目要表达的真实性。场景布置也包括拓展教师布课时所描绘的情境。
布置课程用具必须提前完成。最好不要当着学生的面去布置和检查器械，这会造成在布课中“泄露机密”。当然这样也会使课程的连续性受到影响，至少比较浪费时间。
拓展训练课程经常需要一些特殊的道具，比如为了表现黑夜的环境、受伤无法明视、对现状无所了解等真实或模拟的情景，会让学生戴上一个“眼罩”，使其更加真实地感受当时的状况，此时眼罩的使用时间、使用时机对于完成任务起着至关重要的作用。
有些项目要求完成得精细，同时任务本身又极易出错，所选用的器械与道具就显得尤为重要了。比如：鸡蛋保卫战、孤岛求生中，选择用鸡蛋作为一种道具进行，鸡蛋必须是生的，只有在破裂的瞬间所感受的挫折、失败感才更为真实，所以不能用熟鸡蛋代替。一旦我们随意地改变器具就有可能使课程从布课开始产生偏差。
当然，无论你怎么布课，如果挑战不成功，都会有学员认为你当时没说清，所以，在布课时就应该清楚记得自己说过什么，可以在随后的回顾中正确引导。
四、设计班前会和晨练
（一）班前会
班前会是拓展教师在做一个拓展训练项目之前召开的准备会议。设计班前会主要包括三方面的内容：第一，拓展项目负责人要把参训单位的基本情况、他们的培训需求以及结合培训需求所设计和安排的项目与带队的拓展教师进行沟通，使他们明确此次项目的任务和目标。第二，根据学员情况制定课表并分配落实工作任务，确定带晨练、挂器械、带活动操的教师。第三，项目负责人提出工作要求，一是敬业精神，二是强调安全，提醒各位拓展教师保持高度警惕，不能有丝毫懈怠和侥幸心理。
班前会原则上要开得简单明确，责任到人，该说的说完后即刻散会，因为，热身之后，时间已经比较晚了，要保证拓展教师有充足的睡眠，这样他们才会以最好的精神状态投入培训，也才能高度关注学员的安全。
（二）晨练
以团队训练为主旨的拓展训练，晨练已经被赋予了重要的意义和目标。晨练是与整个培训内容息息相关的，因为在这两天的培训中，每时每刻都要传递给学员们一个信息，要在任何时候为自己的团队贡献力量。因此，在晨练的设计上，要保留了最初晨练的积极意义，又增加了团队建设的内容。
晨练应当有两个阶段，第一个是充分活动身体，第二个是游戏或竞赛活动。在跑步之前，教练会带领大家先做几节关节活动操，身体充分活动之后，再去跑步，跑步的时候要遵循“慢—快—慢”的原则。
跑步结束之后，让大家自由活动3～5min，把气喘均匀，然后拓展教师把所有的队长叫到跟前，布置项目的竞赛规则。如果担心他们听不懂、记不住，可以给每个队发一张卡片，即规则，也是执法的依据。
在晨练的控制上，应当注意以下几个方面：
①在身体活动充分的情况下，做一些有助于团队建设的游戏和活动，最好带有竞赛的性质，这样可以调动学员的参与热情和唤起学员的集体荣誉感，比如组织大家唱队歌或喊队训。
②在做游戏的时候，要注意选择，就是要选一些学员能够充分参与的游戏或项目，不能有的人在动，有的人在看。
③晨练的强度不宜过大（除非有锻炼意志的培训需求），不能把它变成体能训练、魔鬼训练。这有两个好处，第一是避免晨练过于疲劳影响正常训练，第二是避免发生安全事故。
如果在野外或不熟悉的地方做晨练，需要多一些培训师参与。
④因为晨练要早起，可能学员们并不情愿，就免不了发生迟到的现象，在这个时候，培训师必须坚持原则，按约定惩罚迟到的学员。在热身的时候培训师就需要特别强调迟到的惩罚措施，这样因为担心受罚，队长们会挨门挨户地把自己的队员叫起来，就不太会有迟到的学员了。
⑤时间控制在30～35min比较合适，如果早餐时间为7∶30，那么集合晨练的时间定为6∶50比较合适。
